Snickers overnight oats

Υλικά για 1 μερίδα

• 45 γρ. νιφάδες βρώμης

• 1 sccop πρωτεΐνης ( ιδανικά με γεύση αλμυρή καραμέλα)

• 100 γρ. γάλα 1,5%

• 15 γρ. φυστικοβούτυρο

• 15 γρ. κουβερτούρα stevia

Εκτέλεση

1.) Στο μπολάκι που θα χρησιμοποιήσουμε για να καταναλώσουμε τα overnight oats, βάζουμε την βρώμη, το scoop και το γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν τα υλικά.

2.) Προσθέτουμε από πάνω το φυστικοβούτυρο και την λιωμένη κουβερτούρα και τοποθετούμε στο ψυγείο σκεπασμένο με μεμβράνη, είτε για όλο το βράδυ, είτε για 4-5 ώρες.

Θρεπτική αξία για τα overnight oats

Θερμίδες : 510

Υδατάνθρακες : 47,5

Πρωτεΐνη : 39

Λιπαρά : 19