1η συνεδρία

Η πρώτη συνεδρία διαρκεί 1 ώρα και περιλαμβάνει:

1. Γνωριμία με τον διαιτώμενο

2. Καταγραφή Ιατρικού Ιστορικού 

3. Καταγραφή Διατροφικών Συνηθειών & Προτιμήσεων 

4. Μετρήσεις: Βάρος, Ύψος, Ανάλυση Σύστασης Σώματος με την Μέθοδο BIA, Μετρήσεις Περιφερειών & Εκτίμηση διατροφικών Αναγκών

5. Στόχοι & Καθορισμός πλάνου 

6. Διαμόρφωση Εξατομικευμένου Διαιτολογίου  σύμφωνα με τις ανάγκες, προτιμήσεις και στόχους του διαιτώμενου.

   2η Συνεδρία

   Η επαναληπτική συνεδρία διαρκεί 30 λεπτά και περιλαμβάνει:

   1.) Ανατροφοδότηση σχετικά με την προσκόλληση στο διατροφικό πλάνο

   2.)Μετρήσεις: Βάρος, Ανάλυση Σύστασης Σώματος με την Μέθοδο BIA και Μετρήσεις Περιφερειών

   3.)Ανάλυση στόχων & τεχνικών διαχείρισης που είχαν τεθεί στην προηγούμενη συνεδρία

   4.)Αναδιαμόρφωση διαιτολογίου 

   Online Συνεδρίες

   Οι Online Συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσω τηλεφώνου ή με βιντεοκλήση μέσω οποιασδήποτε πλατφόρμας επικοινωνίας εξυπηρετεί τον διαιτώμενο.

   Η μοναδική διαφορά με τις δια ζώσης συνεδρίες είναι ότι οι μετρήσεις (ύψος, βάρος & περιφέρειες προαιρετικά) γίνονται από τον ίδιο τον διαιτώμενο λίγο πριν ή κατά την διάρκεια της συνεδρίας..

   Προετοιμασία Διαιτώμενου για τις συνεδρίες

   1η συνεδρία

   • Προσκόμιση πρόσφατων εργαστηριακών εξετάσεων

   Οδηγίες για μια πιο έγκυρη λιπομέτρηση

   • 12 ώρες πριν την λιπομέτρηση —> Αποχή από έντονη σωματική δραστηριότητα και την λήψη αλκοόλ

   • 3 ώρες πριν την λιπομέτρηση—> Αποχή από κατανάλωση φαγητού και υγρών

   • Κατά την Διάρκεια —> Γυμνά άκρα, χωρίς ενυδατική κρέμα και αφαίρεση βαρέων αντικειμένων

   Extra πληροφορίες —>

   1. Αποφυγή μέτρησης στις γυναίκες κατά την έμμηνο ρύση, εγκύους και άτομα με βηματοδότη

   2. Παρόμοιος ελαφρύς ρουχισμός με τις προηγούμενες ζυγίσεις

   3. Παρόμοια ώρα ζύγισης.