Banana Pancakes

Υλικά για 1 μερίδα

• 30 γρ. αλεύρι βρώμης

• 1 μέτρια μπανάνα

• 1 μεσαίο αυγό

• 1 κ.γ baking powder

• 10 γρ. κουβερτούρα

Εκτέλεση

1.) Σε ένα multi βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από την κουβερτούρα και χτυπάμε καλά.

2.) Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε για 2 pancakes το 1/2 μείγμα, προσθέτουμε στο κέντρο από 5 γρ. κουβερτούρας σε κάθε pancake και από πάνω καλύπτουμε με το υπόλοιπο μείγμα.

3.) Ψήνουμε για 1-2’ από κάθε μερία και έτοιμα!!

Θρεπτική αξία για όλη την συνταγή

Θερμίδες : 365

Υδατάνθρακες : 50

Πρωτείνη : 13

Λιπαρά : 12,5